Saúde Mental Integrativa
A Saúde Mental Integrativa parte do princípio de que mente e corpo não funcionam de forma isolada. Essa abordagem amplia o olhar clínico, considerando não apenas pensamentos e emoções, mas também o impacto do estilo de vida, das relações sociais e até da saúde física no equilíbrio psicológico.
Com esse entendimento, sintomas emocionais como ansiedade, estresse, insônia ou apatia, deixam de ser vistos apenas como questões internas e passam a ser compreendidos como parte de um contexto multifatorial.
Na prática clínica, o cuidado integrativo valoriza hábitos saudáveis, estratégias funcionais e, quando necessário, a colaboração entre diferentes profissionais da saúde. Isso garante um acompanhamento mais ético, individualizado e respeitoso com a complexidade de cada paciente.
Assim, a Saúde Mental Integrativa possibilita intervenções mais assertivas e sustentáveis, ajudando o paciente a conquistar equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Informações e Dúvidas Frequentes:
É o uso de pesquisas em medicina, psicologia, neurociência e comportamento humano para desenvolver práticas que aumentam qualidade de vida e equilíbrio emocional.
Bem como um olhar completo para o paciente, compreendendo suas subjetividades e contextos.
Para qualquer pessoa que deseje cuidar da saúde mental, prevenir adoecimento emocional e viver de forma mais plena e consciente.
Buscamos promover saúde, fortalecendo processos funcionais e adaptativos.
Sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física, manejo do estresse, regulação emocional, conexões sociais e propósito de vida.
Sim.
Aqui, a ciência é aplicada de forma prática para criar hábitos de vida saudáveis e sustentáveis.
Sim.
Práticas baseadas em evidências reduzem riscos de depressão, ansiedade e estresse crônico.
As sessões trazem reflexões e estratégias práticas para integrar ciência e cotidiano, desde gestão de tempo até autocuidado emocional.
Buscamos instrumentalizar os pacientes, fazendo com que esses repertórios apreendidos gerem saúde mental.
Sim.
Muitas pessoas buscam esse tipo de acompanhamento mesmo sem uma enfermidade, focados em otimizar a qualidade de vida e desenvolvimento pessoal.
Mindfulness, técnicas de respiração, psicoeducação dos modelos,higiene do sono, organização de rotina, manejo de estresse, escalas neuropsicológicas e estratégias de fortalecimento de vínculos sociais.
Com certeza.
Pessoas que aplicam esses princípios aumentam foco, produtividade e satisfação no ambiente profissional.
Assim como aumento da “imunidade” mental para os futuros desafios no desenvolvimento.
Você pode iniciar com pequenas mudanças diárias.
Mas se quiser apoio para estruturar isso de forma consistente, pode me chamar pelo botão do WhatsApp ou no Instagram.
Entenda um pouco mais sobre minhas especialidades
Terapia Cognitivo Comportamental
Terapia focada na identificação de pensamentos disfuncionais e na promoção de mudanças emocionais e comportamentais.
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Terapia do
Esquema
Terapia focada nos padrões de comportamento formados na infância, cujo objetivo é integrar razão e emoção para mudanças duradouras.
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Neurociência Aplicada
à Psicologia
Abordagem que estuda as relações entre emoções, comportamentos e química cerebral. Aliada à Psicologia, permite intervenções mais precisas.
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Saúde Mental
Integrativa
Abordagem que conecta mente, corpo e estilo de vida para promover equilíbrio, bem-estar e resultados terapêuticos mais completos.
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